Aukstā ūdens terapijas popularitāte pēdējos gados strauji pieaug. Ir pat aukstā ūdens rekolekcijas, slavenības, kas to reklamē, un TV šovi, kas veltīti šai tendencei. Šīs terapijas atbalstītāji apgalvo, ka tā var sniegt priekšrocības dažādās jomās, sākot no asinsrites uzlabošanas līdz garīgās veselības uzlabošanai. Bet kāda ir šīs terapijas būtība un vai ir zinātniski pierādījumi tās …
Svarbi informacija buvo pateikta naujose apžvalgose iš International Journal of Circumpolar Health. Šiose apžvalgose autoriai teigia, kad buvimas šaltame vandenyje gali padėti sumažinti nesveikų riebalų kiekį. Be to, toks būdas gali sumažinti kai kurių ligų, pavyzdžiui, diabeto, riziką, dėl to, kad jis gali padidinti riebaliniame audinyje gaminamo hormono – adiponektino – kiekį. Šis hormonas yra …
Vai ledus vannas var palīdzēt sadedzināt ķermeņa taukus? Read More »
Ledus vannas priekšrocības cilvēkiem, kuri dzīvo aktīvi vai nodarbojas ar sportu, var būt lieliski, ja procedūra tiek veikta pareizi. Bet pirms šīs tehnikas uzsākšanas ir svarīgi to zināt. Sportisti un fitnesa entuziasti pēc treniņa bieži izvēlas ledus vannu. Šo metodi sauc arī par aukstā ūdens iegremdēšanu vai krioterapiju. Tiek uzskatīts, ka 10–15 minūtes ūdenī 10–15°C …
